Fitness Knowledgeの記事は、姿勢・動作・身体の使い方、トレーニング、栄養、睡眠、コンディショニングを、日常で見直しやすい形に整理することを目的に作成しています。
このサイトの記事の目的
身体づくりでは、気持ちだけで頑張るより、今の身体の状態や生活の流れに合った方法を選ぶことが大切です。記事では、読者を責める表現や不安を強める表現を避け、見直しやすいポイントを一つずつ整理します。
著者・編集責任
記事の著者・編集責任者は、Fitness Knowledge運営者のしょーへいです。姿勢・動作・身体の使い方から整えることを大切にしているパーソナルトレーナーとして、トレーニング、栄養、コンディショニングを無理なく続けやすい形に整理して発信しています。
保有資格はNSCA-CPT、ダイエット検定1級です。BEST BODY JAPAN 2020 YOKOHAMA 3位の経験は、身体づくりを続ける難しさや調整の大切さを考える土台として扱っています。競技で使った方法をそのまま誰にでも当てはめるのではなく、一人ひとりの身体と生活に合わせて考えることを大切にしています。
専門領域
主に扱うテーマは、姿勢・動作の見直し、筋力トレーニング、ボディメイク、ダイエット、栄養、睡眠、コンディショニングです。フォームや食事だけを切り離して見るのではなく、呼吸、支え方、力みやすい場所、回復、生活リズムも含めて整理します。
参考文献・情報源の扱い
記事では、公的機関、専門団体、ガイドライン、レビュー論文、PubMed掲載論文などを参考にします。PubMedに掲載されている論文であっても、掲載自体を内容の品質保証とは捉えず、対象者・研究条件・限界・他の研究との整合性を確認したうえで参考にします。日本の読者に関わる制度や健康づくりの基本情報では、厚生労働省やe-ヘルスネットなど国内公的情報も確認します。
参考文献は、記事内の考え方を支えるために掲載します。研究やガイドラインは「この方法なら必ず改善する」と証明するものではなく、身体づくりを考える上で確認したい視点として扱います。
科学的根拠と現場経験の扱い
科学的な研究や公的情報を扱う場合は、研究から言えることと言えないことを分けます。単一の研究だけで強く言い切らず、対象者、条件、限界も確認します。
パーソナルトレーナーとしての現場経験は、読者が自分の状態を整理するための視点として扱います。医学的な診断や原因特定ではなく、運動や生活習慣として見直しやすい範囲に落とし込みます。
医療情報との距離感
Fitness Knowledgeの記事は、医療診断、治療、服薬判断、疾患の判定を行うものではありません。姿勢、動作、運動、食事、睡眠、生活習慣を見直すための一般的な情報です。
痛みやしびれが強い、急に症状が出た、発熱や強い疲労がある、体重や尿量などに急な変化がある、日常生活に支障がある場合は、セルフケアだけで判断せず医療機関や医療専門職への相談を検討してください。
安全注記の方針
痛み、しびれ、強い疲労、急な体重変化、強い喉の渇き、めまい、歩行の急な変化、腫れ、熱感、力の入りにくさ、睡眠の問題、摂食不安、月経の乱れなどが関わる記事では、セルフケアの範囲と相談目安をできるだけ分けて書きます。
AI利用について
記事制作では、構成整理、表現の確認、誤字確認、リンク確認などにAIを補助的に使う場合があります。AIの出力をそのまま公開せず、最終的な内容確認、参考文献の扱い、安全注記、公開判断は編集責任者が行います。
記事の更新方針
記事は必要に応じて見直します。更新時には、参考文献、リンク切れ、安全注記、内部リンク、本文と記事概要の整合性を確認します。大きな内容変更を行った場合は、本文内またはこのページで補足することがあります。
お問い合わせ
記事内容やサービスについて確認したいことがある場合は、Contactページよりお問い合わせください。個別の体調や症状については、必要に応じて医療機関や医療専門職へご相談ください。