姿勢・動作から整える パーソナルトレーニング
目的や身体の状態に合わせて、 無理なく続けられる方法をご提案します。
ダイエット、ボディメイク、コンディショニング、健康維持まで。横浜・東京・首都圏エリアを中心に、対面はレンタルジム、オンラインはZoom・Google Meetで対応しています。
「整えながら鍛える」 という考え方
体重や見た目の変化だけを追うのではなく、姿勢・動作・身体の使い方から整えることを大切にしています。動き方が変わると、日常での負担が減り、変化を保ちやすくなります。
姿勢・動作を見る
立ち方、動きの癖、力みやすい場所を確認し、今の身体に必要なことを整理します。
無理なく段階的に
強い負荷から始めるのではなく、身体の状態に合わせて段階的に進めます。
続けやすさを重視
生活リズムや目的に合わせ、無理なく続けられる方法を一緒に決めていきます。
動きやすさも大切に
見た目の変化に加えて、日常での動きやすさや負担の少なさも見ていきます。
ご利用の流れ
お問い合わせ
お問い合わせフォームまたはLINEからご連絡ください。ご希望やお悩みを伺います。
カウンセリング
現在のお悩みや目的を伺い、身体の状態を確認しながら進め方をご提案します。
初回体験セッション
実際にセッションを体験いただき、進め方や身体の状態を一緒に確認します。
継続サポート
ご希望に応じて、目的や生活リズムに合わせた継続的なサポートを行います。
料金について
料金は実施形式に応じて以下を目安としています。レンタルジム利用料や出張の場合の出張料など、条件によって変わる部分は、お申込み前に総額を必ずご案内します。納得いただいたうえで進める形のため、無理に継続をおすすめすることはありません。
初回体験セッション
- 料金：5,500円（税込）※初回限定・お一人様1回
- 通常セッション：1回 11,000円（税込）
- 所要時間：60〜90分
- 内容：カウンセリング、姿勢・動作確認、体験セッション
- 体験後の勧誘は行いません。ご検討はお持ち帰りいただけます
都度セッション
- 料金：1回 11,000円（税込）
- ご自身のペースで、必要なときだけ受けたい方向け
継続サポート
- 料金：1回あたり 9,000〜9,500円（税込）
- 頻度：週1回〜月2回など、目的と生活状況に合わせて相談
- 継続前提で無理に進めることはありません
上記に含まれない費用
- レンタルジム利用料：施設により異なります（目安：1時間1,000〜2,500円程度）
- 出張料：横浜駅から30分圏内は無料、30〜60分圏内は1,500円（税込）、60分超は応相談
- オンラインの場合：追加費用なし（通信費はご負担ください）
総額はお申込み前に必ず事前にご案内します。料金の相場や考え方は横浜のパーソナルトレーニング料金相場と選び方もご覧ください。
対応エリア
対面セッションは横浜・東京・首都圏エリアを中心に、レンタルジムで実施しています。固定の店舗を持たないため、特定のジムに通い続ける必要はありません。
ご自宅やお近くの施設への出張をご希望の場合は、エリアに応じて出張料を申し受けます。オンラインはZoom・Google Meetで、遠方の方にも対応しています。
よくある質問
表示料金以外に追加費用はかかりますか？
セッション料金のほかに、対面時のレンタルジム利用料、出張の場合の出張料、銀行振込の場合の振込手数料が発生する場合があります。いずれもお申込み前に総額を必ずご案内します。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
問題ありません。今の身体の状態に合わせて、無理のないところから段階的に進めます。強い負荷から始めることはありません。
継続は必須ですか？
続けやすさを重視していますが、まずは初回体験や都度のご利用から試していただけます。いきなり長期契約を求めるものではありません。
オンラインでも効果はありますか？
費用を抑えやすい一方、動作のポイントは画面越しでもお伝えできます。対面との向き・不向きも体験時にご説明します。
まずは初回体験セッションから お気軽にご相談ください
現在のお悩みや目的を伺い、身体の状態を確認しながら今後の進め方をご提案します。初めての方もどうぞお気軽にご相談ください。
初回体験セッション 5,500円（税込）・60〜90分 / 勧誘は行いません