一人ひとりの身体に 丁寧に向き合う
パーソナルコンディショニングコーチとして、姿勢・動作・筋力のバランスを見ながら、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
ダイエットやボディメイクはもちろん、健康維持やコンディショニングまで、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせた指導を大切にしています。
身体は人それぞれ違うからこそ、今の状態を丁寧に見極め、その人に合った方法で着実な変化につなげていきます。
身体に合った方法で 着実に変わる
身体づくりに必要なのは、ただ負荷をかけることだけではありません。
姿勢や動きの癖、筋力のバランス、そして日々の生活習慣まで含めて整えること。
一人ひとりの身体は、それぞれ違います。だからこそ、今の状態に合った方法を見つけ、無理なく、着実に続けられることを大切にしています。
鍛えることと整えることの両方を大切にしながら、変化につながる時間を丁寧につくっていきます。
続けられることを いちばん大切に
身体は、短期間で無理を重ねるよりも、正しい方法を積み重ねることで少しずつ変わっていきます。 大切なのは、いまの身体の状態を知り、その人に合ったペースで進めることです。
今の身体に合わせる
目的だけでなく、姿勢・動作・生活状況まで見ながら、その人に合った進め方を組み立てています。
継続しやすさを重視する
一時的な頑張りではなく、無理なく続けられる方法を大切にしながら、着実な変化につなげていきます。
見た目と機能の両方を見る
体重や見た目だけでなく、身体の使いやすさや負担の少なさまで含めて整えていくことを大切にしています。
プロフィール
- 氏名：しょーへい
- 経歴：パーソナルトレーナー / コンディショニング指導
- 資格：NSCA-CPT / ダイエット検定1級
- コンテスト入賞歴：BEST BODY JAPAN 2020 横浜大会3位
- 指導実績：ダイエット、ボディメイク、健康維持など
- 活動エリア：横浜・東京・首都圏エリア / オンライン対応可
日々の発信と 専門性の蓄積
SNSでは日常に落とし込みやすい視点を、 Journalでは少し深く学べる内容を発信しています。 身体づくりに役立つ情報を、できるだけ分かりやすく整理して届けることを大切にしています。
Journal
トレーニング、栄養、姿勢、コンディショニング。身体づくりに役立つ情報を、読みものとして整理しています。
SNS
日々の実践に落とし込みやすい視点や、身体の見方、整え方について発信しています。
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