猫背が気になるからといって、背中をずっと寄せ続けるのはしんどいはずです。 実際、 「背中を寄せる意識はしているのに戻る」 「姿勢を良くしようとすると首や肩が張る」 という人は少なくありません。 前回の記事では、 「姿勢改 […]

姿勢を良くしたい時に、 「胸を張る」ことから始める人は多いです。 もちろん、それで整って見える場面もあります。 ただ実際には、胸を張る意識が強すぎるほど、首や腰まで力みやすくなることがあります。 姿勢改善で先に見たいのは […]